Hvedemel, vand, skårne havrekerner, havremel, halvsigtet rugmel, rapsolie, hvedegluten, hørfrø, hvedeklid, gær, salt (1,1%) tilsat jod, eddike, sukker, mælkesukker, mælkeprotein, bygmaltsirup, bygmaltmel og melbehandlingsmiddel (ascorbinsyre).
Nemt og velsmagende aftensmad på kort tid.